تعتبر الحمل من أسعد اللحظات في حياة المرأة، حيث يقودها إلى التغيير والتميز والتفرد في سبيل إنجاب الحياة. ولا شك في أن العلامات المتزايدة التي تشير إلى حدوث الحمل هي من أكثر الرغبات التي تحرك النساء للتأكد من حدوث الحمل.
علامات الحمل:
قد تختلف العلامات التي تشير إلى حدوث الحمل من امرأة لأخرى، وقد تختلف أيضًا من حمل إلى آخر، ولكن هناك بعض العلامات التي تخبر المرأة بأنها حامل. ويمكن تقسيم العلامات إلى عامة ومبكرة.
العلامات العامة:
تشمل العلامات العامة:
- عدم الرغبة بتناول الطعام
- التعب الشديد والإرهاق
- الإفراط في النوم والإستغراق فيه
- الصداع
- آلام أسفل الظهر
- الإنزعاج العام والتوتر
العلامات المبكرة:
تشمل العلامات المبكرة:
- عدم انتظام الدورة الشهرية أو عدم حدوث الدورة الشهرية نهائيًا
- تضخم الثدي وإحساس بالألم فيه
- ظهور الأمعاء الغليظة حول منطقة البطن
- الشعور بالإمساك
- الشعور بالغثيان والإقياء ولا سيما في الصباح
كيف تعرفين أنك حامل؟
تعد العلامات المذكورة أعلاه هي الإشارات الأساسية التي تفتح المرأة على إدراك حدوث الحمل، علاوة على القيام بالفحوصات التي تؤكد خضوع الجسم لتغييرات ما. ويمكن للأم اختيار الفحص الذاتي بواسطة الحزمة الموجودة في كثير من المواقع الطبية المختصة أو التوجه للأطباء والعيادات الطبية المتخصصة في هذا المجال.
ويكمن الاستشارة والتشاور مع صديقات المرأة وذويها في الأسرة عند الحاجة إلى مشاركة التجربة والانجراف مع التغيرات الجسدية التي قد تحدث بسبب الحمل.
الاهتمام بالصحة:
تعتبر فترة الحمل مرحلة هامة في نمو الجنين، حيث تؤثر بشكل كبير على صحة الأم الجسدية والنفسية. لذلك يجب الاهتمام بالصحة بشكل كامل، واتباع النصائح والإرشادات الطبية التي تضمن سيراً صحياً آمناً وسليما.
وعليه يشمل ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي بغياب الأطعمة الدهنية والمقليات والحلويات وتناول الخضروات والفواكه
- ممارسة الرياضة المعتدلة والتمارين البسيطة
- التخلص من السموم والإفراط في الكافيين
- الحفاظ على الصحة النفسية من خلال إبراز الروابط الاجتماعية والخلاصة الفردية
الخلاصة:
تعتبر الحمل مرحلة حاسمة في حياة المرأة، ولا شك في أن العلامات الواردة تفتح الأمل بحدوث الحمل، ويمكن الوصول إلى العلامات تلك من خلال الفحوصات الذاتية والذهاب إلى العيادات المختصة عند الحاجة.
ويحتاج الحمل إلى الإهتمام والرعاية اللازمين، والتوجه للتوجيهات الطبية والإرشادات الخاصة بالصحة والجسم والنفس.
